De Ademcoach
Elke cliënt is uniek en iedereen heeft zijn of haar eigen adempatroon. Dit patroon wordt beïnvloed en komt voort vanuit fysieke, mentale en emotionele aspecten. Een ademcoach zal tijdens een ademsessie op basis van een anamnese en het observeren van de ademhaling, de cliënt ondersteunen in datgene wat in de ademhaling zichtbaar is en wat er in de belevingswereld van de cliënt speelt. De cliënt wordt dus bij het ‘werken met de adem’ begeleidt door de ademcoach.
Een ademcoach kan hierbij bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of ademtrajecten inzetten, gericht op de ondersteuningsbehoefte van de cliënt.
Bewust verbonden ademhaling:
Een ademcoach kan een cliënt ondersteunen en begeleiden om tot ontspanning te komen en om emoties te doorvoelen, zodat deze de ruimte krijgen en tot rust kunnen komen.
Dit wordt gedaan middels het begeleiden van een ‘bewust verbonden ademhaling’.
Faciliteren is hierbij de belangrijkste taak van een ademcoach. Wederzijds vertrouwen en het gevoel van veiligheid zijn belangrijke voorwaarden binnen het ademwerk.
De ademcoach nodigt de cliënt uit zichzelf te omarmen in alle aspecten van zijn/haar ervaringen, kwaliteiten, verlangens en verwondingen, en zal de cliënt ondersteunen en begeleiden in zijn/haar persoonlijke reis naar een ruimer bewustzijn.
Kortom; De ademcoach nodigt uit, de cliënt staat toe, maar de adem doet het werk en maakt zichtbaar. De adem leidt de weg.
Op basis van het zichtbare adempatroon kan een ademcoach tijdens de ademsessie interventies toepassen. De ademcoach zal dit met de cliënt bespreken tijdens het introductiegesprek voorafgaand aan de verbonden ademsessie.
Het is mogelijk dat de cliënt tijdens de verbonden ademsessie verschillende emoties doorvoelt, visioenen ervaart en/of fysieke sensaties voelt zoals koude, verkrampingen in de handen of de behoefte om te bewegen en geluid te maken.
Doorvoelen en uiten betekent in deze; ‘loslaten’.
Een ademsessie is in principe altijd veilig. Ademen is namelijk een automatisch proces en de ademhaling zal altijd automatisch worden ondersteund vanuit het autonome zenuwstelsel. Hier hoef je zelf dus niets actief voor te doen. Het is daarom ten allen tijde mogelijk om een ademsessie af te breken, mocht hiertoe de wens zijn.
Voorbereiding op de ademsessie:
-Trek comfortabele kleding aan, welke niet te strak aan het lichaam zit.
-Het heeft de voorkeur om niet kort voor de ademsessie te eten of veel te drinken. Een ‘vol gevoel’ of drang om te moeten plassen kan mogelijk afleiden of belemmerend werken tijdens de ademsessie.
-Ga voorafgaand aan de ademsessie naar het toilet.
-Stel vragen met betrekking tot de ademsessie voorafgaand aan de sessie aan de ademcoach.
-Licht de ademcoach in over mogelijk medicatiegebruik of gezondheidsklachten van fysieke, emotionele en/of mentale aard.
Na afloop van de ademsessie:
De ademsessie zal nadien samen met de cliënt geëvalueerd worden, afhankelijk van de behoefte van de cliënt. Eventueel kun een ademhalingsoefening en/of een vervolgtraject geadviseerd of afgesproken worden.
Afhankelijk van de invulling en het verloop van de ademsessie, geldt het advies om de eerste uren na de sessie ruimvoldoende water te drinken en bij voorkeur geen alcoholische dranken.
Het effect van een bewust verbonden ademsessie kan in sommige gevallen een nawerking hebben van 24-48 uur. Bij vragen of feedback naar aanleiding van de ademsessie, richt deze dan aan de ademcoach.
Contra-indicaties:
Ademwerk is niet geschikt voor mensen met hartklachten, epilepsie, glaucoom, psychische problemen en/of bij gebruik van bepaalde medicatie zoals antidepressiva.
De ademcoach zal in gesprek met u beoordelen of ademwerk voor u passend is.
